2 z 9
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Jedno średniej wielkości jabłko (180 g) dostarcza jedynie 90...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/59/8d/5da6deb9bbe79_o_large.jpg)
fot. pixabay
Dlaczego warto jeść jabłka? Korzyści jest wiele! Wspomogą odchudzanie, koncentrację i pracę serca. Już jedno jabłko dziennie zrobi różnicę
Wspomagają odchudzanie
Jedno średniej wielkości jabłko (180 g) dostarcza jedynie 90 kcal, czyli tyle samo, co:
• 17 g chipsów ziemniaczanych,
• 18 g wafelków w czekoladzie.
Ten niskokaloryczny owoc zawiera sporo błonnika pokarmowego i ma niski indeks glikemiczny, przez co jest idealną przekąską dla osób chcących zgubić kilka zbędnych kilogramów.